杏林養生~寒冬幸福保健
冬天降臨，就覺得渾身不對勁嗎？
最普遍的現象就是手腳容易冰冷，其實有9成以上都因為有潛在的「體寒」問題。
中醫學俗話說「十病九寒」、「百病寒為先」，許多疾病都是因為身體受寒而引發的。
而「體寒」又叫「虛寒」，就是體質虛且寒，體內陰氣過剩，進而導致身體各項機能減弱，尤其是吸收與消化功能低下，導致身體無法吸收足夠的養分熱量。
不論稱為體寒/虛寒，依程度高低，出現的症狀也有所不同。
除了按摩穴道自我保健，適度的運動、不要過量飲用寒涼之品也是日常保健的要點。
另外也可以喝點紅糖薑茶，其中紅糖能驅寒補血，薑能溫通脾胃之氣。
（薑有生、乾兩種，生薑善於清理經絡臟腑，乾薑則擅長溫化脾胃去寒濕）
羊肉、蔥、韮、蒜、薑和辣椒等都有強力的溫熱效果,可詢問中醫師，依體質給您建議適合的飲食建議與處方。
來看看「體寒」自我評量表：https://www.facebook.com/share/FEagzLffqPAsDT9D/?mibextid=WC7FNe
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