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夏天熱浪來襲,最棒的享受莫過於跳進清涼的水中!大家都知道游泳好處多多,不僅能強化心肺功能、帶來身心平靜,更能達到全身運動的效果。但對於剛接觸游泳的朋友來說,面對深水的恐懼、呼吸節奏的掌握,以及各種泳姿的學習,難免會感到有些卻步。別擔心!今天...
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除了現在新成屋都會有電梯,那其實台灣老舊公寓還是很多沒有電梯,可能年輕人體力好、膝蓋也很健勇,上下樓梯都不是問題,但是現在台灣社會逐漸高齡化,「爬樓梯」漸漸變成了很多問題,像是爬完會喘會累、膝蓋會痛,不太能提重物,那這時候我們就很需要「電梯...
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