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你是否經常白天精神不濟、晚上卻難以入眠?或者明明睡了很久,醒來還是覺得很累?淺眠、多夢、睡不飽都是身體在發出警訊,提醒你可能很久沒有好好睡一覺了!睡眠障礙不僅會影響你的生活品質,更會悄悄損害你的身心健康。想知道如何改善睡眠障礙、了解其原因嗎...
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你是否也曾有這樣的經驗?明明睡滿八小時,醒來卻感覺更累?或是長期受腰痠背痛所苦,卻找不出原因?答案可能就藏在你每天躺的床墊裡!一張不適合你的床墊,不僅會偷走寶貴的睡眠時光,更會對脊椎健康造成慢性傷害。不過別擔心,這篇文章將作為你的專屬「睡眠...
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籌備一場夢想中的婚禮,除了挑選絕美的婚紗與場地,婚嫁金飾更是不可或缺的甜蜜信物。許多準備邁入禮堂的新人,面對繁複的六禮金飾習俗、不透明的黃金牌價,以及琳瑯滿目的台中金飾店選擇時,常常感到無從下手,不知道金飾該買、該租,還是該準備多少重量?別...