你是否經常白天精神不濟、晚上卻難以入眠?或者明明睡了很久,醒來還是覺得很累?淺眠、多夢、睡不飽都是身體在發出警訊,提醒你可能很久沒有好好睡一覺了!睡眠障礙不僅會影響你的生活品質,更會悄悄損害你的身心健康。想知道如何改善睡眠障礙、了解其原因嗎...
現代人越來越注重健康,也越來越多人投入運動的行列,不論是為了健康、興趣或是專業競技,運動已經變成生活中很重要 的一部分了!但是,運動完感到肌肉痠痛和緊繃怎麼辦?這時你就需要 「運動按摩」的幫助!本篇將會分享有關運動按摩好處,還有運動按摩手法...
聽力下降不再是年長者的專利,現代人生活壓力大,長時間暴露於噪音環境中,都可能讓聽力悄悄受損。然而,當聽力出現問題時,許多人卻因不了解而感到徬徨。別擔心!這篇文章將為你解惑,從最基礎的助聽器原理開始,帶你認識多樣化的助聽器種類,並透明化解析助...
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