何玉山

認識我們: 本人愛好運動、氣功，涉獵醫學。近年來撰寫運動保健的文章十餘篇，刊登在各媒體，推廣運動保健的正確資訊，而被譽為運動保健專家（96年4月『百萬聚樂步』季刊第六期，發行人為希望基金董事長紀政小姐）經營品牌: 一、 新陳代謝減弱。 二、 血液循環減慢。 三、 心肺功能減退。 四、 肺活量降低。 五、 免疫力下降。 六、 胃腸蠕動能力下降。 七、 加速機體、腦力衰退進程。 八、 肌肉萎縮、力量下降、骨質疏鬆。 九、 關節僵硬、組織粘連、緊繃痠痛。 十、 四高現象：高血壓、高血脂、高血糖、高體重、由此易患心腦血管病，糖尿病等。 十一、 美國追蹤一九七一至一九七五年，接受國民健康調查的人，發現缺乏運動的人，罹患癌率較高。以結腸癌和肺癌為例，缺乏運動的男性、罹患風險增加60%，缺乏運動的女性，乳癌風險增加70%。但對已經罹癌的患者，仍要咬緊牙關，視身體健康狀況，最好經常堅持每天都做適度的運動，以達遠離癌症的苦惱。 十二、 早死的可能性增加：體力上不活動的人，如與那些經常運動的人相比，早死的可能性高2倍。