健康樹 健康生活館

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鄭老師細說瑜珈十八年前，原本就很愛美的我，平時就不斷的練習有氧運動，但因子宮比較虛弱，每每上到一半的課程，總覺得頭暈、體力不支、很累，沒辦法整堂課做完，與家人談起，家人建議我學瑜珈，原因是瑜珈不但能祛病又可以保持身材，於是我欣然接受了，現在回想起來，真要好好地感謝我的家人。長久以來，瑜珈不但讓我的三圍更好，最重要的是我的富貴手、便祕和精神性心臟病〈自律神經失調〉全部都好了，經驗告訴我，瑜珈除了能夠治療疾病，也能預防疾病，鍛鍊身體配合心靈的修練，動作熟練配合平穩的呼吸，再把意念專注，這樣就能走入靜態的階段，動和靜配合得宜，身心才能成為一體，心靈才會純淨。同時，還能減肥、美容和延遲老化效果，柔和漸進，簡單易學適合各種年齡來學習。這幾年來，我未曾間斷練習，更不斷吸收中外瑜珈新知，為各位的福祉而努力，希望藉由瑜珈心、智、體、能、美、定、靜、柔、和、安的十大功效，使得各位不受疾病和死亡的困擾，讓您們擁有健康、自信心，締造快樂、美滿的人生。