你是否跑不到 5K 就膝蓋痛？也許你需要一雙真的適合你的慢跑鞋
對許多熱愛慢跑的人來說，「膝蓋痛」是最令人沮喪的障礙之一。你可能已經嘗試調整姿勢、做暖身、補充保健品，但問題可能出在最基本卻常被忽略的——你穿的跑鞋。一雙真正適合的慢跑鞋，不只能改善跑姿、減少膝蓋壓力，還能讓你跑得更遠、更輕鬆。 一...
⭐台北戶外用品店推薦｜別被預言嚇壞！看懂海嘯原理，掌握自保關鍵與防災裝備採買攻略
在7月初，網路上甚囂塵上的「7月5日末日預言」引起了不小的討論，預言中提到會發生「非常大的海嘯」。如今雖然7月5日已過，證實是謠言一場，但預言者又聲稱「整個七月」都可能是災難發生的時間點。那麼，這個預言所指的海嘯究竟是怎麼發生的？我們又該如...
⭐蹲下站起後眼前一黑、頭暈目眩？原來是「姿勢性低血壓」在搞鬼！
當您從蹲姿或坐姿快速起身時，眼前突然一黑，伴隨著一陣強烈的頭暈，甚至感覺快要站不穩？這種突如其來的「斷電」感，醫學上稱為姿勢性低血壓。雖然這是許多人都曾遇過的小插曲，但如果頻繁發生，可就不能輕忽了！究竟是什麼原因導致血壓瞬間驟降？它會對我們...