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現代人越來越注重健康，也越來越多人投入運動的行列，不論是為了健康、興趣或是專業競技，運動已經變成生活中很重要 的一部分了！但是，運動完感到肌肉痠痛和緊繃怎麼辦？這時你就需要 「運動按摩」的幫助！本篇將會分享有關運動按摩好處，還有運動按摩手法...
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釣魚是一項耐性活，也是讓人身心放鬆的休閒活動。透過簡單的設備釣魚可以增添不少樂趣。那究竟釣具用品有哪些?今天小編就分享一下有關釣具入門的相關知識，詳細介紹最適合初學者的釣魚設備以及容易捕獲的魚類，從釣竿、魚線到魚餌，通通包給你！文末還會分享...
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你是否經常白天精神不濟、晚上卻難以入眠？或者明明睡了很久，醒來還是覺得很累？淺眠、多夢、睡不飽都是身體在發出警訊，提醒你可能很久沒有好好睡一覺了！睡眠障礙不僅會影響你的生活品質，更會悄悄損害你的身心健康。想知道如何改善睡眠障礙、了解其原因嗎...