你是否跑不到 5K 就膝蓋痛?也許你需要一雙真的適合你的慢跑鞋
對許多熱愛慢跑的人來說,「膝蓋痛」是最令人沮喪的障礙之一。你可能已經嘗試調整姿勢、做暖身、補充保健品,但問題可能出在最基本卻常被忽略的——你穿的跑鞋。一雙真正適合的慢跑鞋,不只能改善跑姿、減少膝蓋壓力,還能讓你跑得更遠、更輕鬆。 一...
⭐柿子食譜分享|秋天正是吃柿子的好季節!營養價值、必學三道簡單料理一次看
又到了秋高氣爽的時節,街頭巷尾的柿子樹結實纍纍,橙紅色的果實宣告著秋天的到來。身為季節限定的美味,你是不是也迫不及待想一嚐它的甜蜜滋味? 這篇文章將帶你深入解析柿子,我們不僅會揭開它豐富的營養面紗,告訴你如何挑選到果肉飽滿、香甜多汁...
⭐食品安全|遠離「科技與狠活」找回食物的本味!了解食品安全五大要點!
近幾年食安議題掀起討論,中國網紅辛疾飛拍了多支探討食品安全疑慮的內容,更帶動「科技與狠活」的網路流行用語。那食品加工科技發達的情況,究竟有什麼食品安全需要注意?今天小編就來分享食品安全知識以及食品安全五大要點,讓大家更了解如何聰明選購食品,...