芭樂營養價值極高，富含維生素C（堪稱水果之王）、膳食纖維、維生素A、鉀、葉酸及多種抗氧化物質（如類胡蘿蔔素），熱量低、水分多，能增強免疫力、助消化、穩定血糖、促進腸道健康、預防心血管疾病，對減重、糖尿病患者及一般健康飲食者都是絕佳選擇。
【主要營養成分與功效】
超高維生素C：含量遠超柑橘類，有助抗氧化、美白、幫助鐵質吸收和傷口癒合。
豐富膳食纖維：高纖、低熱量，增加飽足感，幫助腸道蠕動，改善便秘或腹瀉，對血糖有幫助。
抗氧化物：含類胡蘿蔔素（紅心芭樂更多）、多酚、類黃酮，能清除自由基，預防慢性病。
維生素A：有助於維持視力，保護眼睛。
礦物質：富含鉀、鎂、鈣、鐵等，有助於心臟、血液健康，鉀還能平衡鈉，調節血壓。
低熱量：是減肥和控制血糖的好選擇。
