《步態影響健康 您知道嗎 ?》
走路能鍛煉下肢肌肉，延緩衰老，增加下肢骨密度，增強心血管功能，給心臟減壓，預防三高及便秘，還能預防老年癡呆，愉悅身心，消除疲勞，可以說好處多多。當腿腳結構不良和使用習慣偏差，導致的步態異常卻可能帶來足弓、踝、膝、髖、骨盆、腰椎、胸椎、頸椎等骨關節乃至於頭面部的損傷。
人們常說"上樑不正下樑歪”，那是強調作為師長、領導者要給後生晚輩有優良的行為示範。人體的力線卻完全相反，它是從下向上的作用影響。一旦步態異常，每走一步都潛伏和威脅著對下肢或軀幹的損傷影響。
剛完成為期三天的“步態分析與矯正課程"，感謝運動醫學博士畢義明老師的精心講解和無私分享！感謝廣州中健骨科王廷巨老師的組織安排，讓廣州之行收穫更多專業知識與友誼。
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認識代償(二)
《什麼是不合理的代償 ？》 張峻斌執行長指出 : 我們要特別警惕的是體內有些部門，總是習慣開小差，而其他部門只好無奈的長期代理其職務，經年累月超負荷的工作，讓它過勞而僵硬緊繃，甚至引發疼痛或功能障礙，受災戶的主人不但沒能理解它，還認為疼痛與功能障礙就是它的失職，於是各種診斷治療都是針對它，修理它。這對職務代理者(代償者)而言，可說是深受其害又十分委屈。就以腰痛為例，它很可能只是個受災戶，臀肌才是導致腰痛的肇事者。 這話怎麼說呢 ？
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認識代償(一)
《替代與補償是生存模式》 赖本源文教基金会執行長張峻斌博士說:人體是一部非常巧妙精密的機器，各器官組織系統各司其職運作，我們才得以體驗生命的美好。當負責某個動作或姿勢的關節維穩性能怠忽職守，或是肌肉力量和柔韌性不足，工作表現力不從心時，為了維持生存模式，大腦會啟動"替代與補償"機制，簡稱“代償”。 張博士說，代償的作用與結果有好有壞、可大可小、可輕可重。例如右腳踝扭傷後，我們會借助左腳負擔更多的工作，或者身體歪向一邊來減少傷腳對體重的負荷。這種應對緊急狀況的代償是短暫合理又必須的，待腳踝復原後，各部位又重新回歸崗位，繼續各司其職地正常運作。
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【義診案例回顧】
2016/6/24 高雄市政府鳥松區公所案例，女性公務員，46歲， 主訴頸部僵硬酸痛多年， 酸多於痛，轉動不靈， 醫院影像檢查證實C3、C4椎間盤突出。 現場檢查頸部左右旋轉功能受限，只有45度（圖1、2）。 經諾亞第技術10分鐘快速評估、訓練及手法調理後， 頸部旋轉功能大幅度改善（後2張圖），疼痛症狀瞬間消失。
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官田區演講現場義診2
【腿不老 人長壽】 老人常有高盛行率的共存疾病，如骨質疏鬆症、器官功能退化，即使輕微的跌倒也可能造成巨大風險。國外的統計指出，老人每跌倒十次就有一次會造成嚴重傷害，包括髖骨骨折、四肢和脊柱骨折、硬腦膜下出血、軟組織損傷或頭部外傷。有些老人因害怕再次跌倒而限制自我活動，逐漸失去獨立生活能力，使身體功能越來越差的惡性循環，造成家人更大的負擔。 昨天，連續10年，代表財團法人賴本源文教基金會，第15次深入台南市官田鄉給一群心地善良，知足常樂的老人做健康宣導。主題：＂腿不老 ，人長壽＂。出席者都是65至85歲的銀髮族。他們問我：為什麼老了就容易跌倒？我說：原因複雜，總體來說可以分為內在和外在因素。 1、內在內素：普遍存在身體機能退化：包括視力、聽力、平衡感、本體感覺、協調性、骨骼肌肉系統等功能的衰退。 2、外在因素：常見為居家照明、防滑、環境障礙物、衣著及意外傷害等。 從增強腿力角度看，有針對性地練習下肢的力量、耐力、平衡和重心轉移、步態模式等綜合性訓練，有助於降低跌倒風險及減少跌倒後的併發症。
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【官田區演講現場義診】案例分享
患 者： 70歲女士 主 訴：腰部疼痛3年，活動功能受限(如上圖)。患者3年前採芭樂從果樹上摔落倒地致左腿脛骨骨折， 經手術内固定治療而痊癒。因害怕再次跌倒的恐慌心理及疼痛等原因，走路出現代償性步態， 檢查時發現骨盤旋轉及側傾。 經5分鐘評估、訓練及手法調理後，軀幹前屈、後伸活動大幅度改善，疼痛症狀瞬間消失。
